به گزارش خبرنگار جام جم البرز به نقل از روابط عمومی اداره کل مدیریت بحران استانداری البرز؛ در مواقع رخداد آلودگی هوا، اقدامات احتیاطی زیر می تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء آلودگی هوا حفظ کنید:
1.    از فعالیت در فضای باز اجتناب کنید.
2.    اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل ممکن کاهش دهید.
3.    اگر مجبور به خروج از منزل هستید از ماسک مناسب استفاده کنید. ماسک های N95  و FFP2 بسیار موثر بوده و چند بار مصرف هستند.( هنگامی که تنفس با ماسک سخت می شود  نسبت به تعویض آن اقدام شود.)
4.    از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید. پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی شود.
5.    تعطیلی مدارس برای حفظ سلامت دانش آموزان صورت می گیرد که در معرض هوای آلوده قرار نگیرند. بنابراین  دانش آموزان عزیز از بازی و گردش در هوای آلوده ( زمانی که به علت آلودگی هوا تعطیل اعلام می شود) خودداری کنند.
6.    در خانه یا محیط های بسته بمانید و درها و پنجره ها را بسته نگاه دارید.
7.    در صورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید. هنگام استفاده از دستگاه تهویه دکمه چرخش داخلی را فشار دهید.
8.    در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه دارید.
9.    اگر مبتلا به آسم هستید و یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه، خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می نمایید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید.
10.    مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنید.
11.    باران و برفی که بعد از آلودگی هوا بوده و برای سلامتی انسان خطرناک می باشد بنابراین سعی کنید در معرض تماس مستقیم با آن قرار نگیرید.